Miksi minun tulisi käyttää proteiinijauhetta? 



Monet saattavat ajatella, että proteiinijauheita tarvitsevat vain bodarit ja ihmiset jotka liikkuvat paljon. Joillakin on myös luulo, että proteiinia syömällä lihakset kasvavat nopeasti, tekemättä mitään muuta. Jokainen voi kuitenkin turvallisesti syödä proteiinijauheita, kunhan sen valitsee oikein.

Kaupoista löytää erittäin paljon vaihtoehtoja ja niistä suurin osa on vaihtoehtoja, joita me emme suosittele – emme käyttäisi niitä itse. Tärkeää on, että proteiini imeytyy hyvin, eikä se saa mahaa sekaisin. Tähän juuri laadukas riisiproteiini
on hyvä – riisiproteiini sopii herkkävatsaisille, keho voi hyvin käyttää sen sisältämän proteiinin hyväksi. Se sisältää myös paljon eri aminohappoja – eli niitä aineita joista proteiinit rakentuu, eli mm. lihakset, veri, entsyymit ja hormonit.

Proteenipitoinen mustikka-inkivääri Smoothie

  • 2 dl mustikoita
  • 1,5 dl manteli- tai hasselpähkinämaitoa
  • 
0,5 dl vettä
  • 2-3 rkl riisiproteiinia (maustamaton tai suklaa)
  • 
2 tl tocoa
  • 2 tl kookosöljyä
  • 
1,5 tl tuoretta inkivääriä raastettuna

Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja käytä sauvasekoitinta tai laita kaikki blenderiin . Blendaile rauhassa hetken aikaa, että saat ihanan sileän ja samettisen smoothien!

Proteiinijauheet ovat helppo tapa saada esimerkiksi smoothieihin lisää rakennetta. Smoothieista tulee paksumpia ja ne pitävät nälkää paremmin. Varsinkin maustamatonta riisiproteiinia voit hyvin laittaa mihin tahansa smoothieen, jopa silloinkin kun sitä ei olla reseptissä käytetty!

Suklaa riisiproteenijauhe – helposti lisää laadukasta proteiinia smoothieihin!

Tämä proteiini sisältää myös paljon kuituja, ja sen aminohappokoostumus on hyvä – tiesithän, että proteiinit koostuvat aina aminohapoista, ja monet aminohapot ovat ihmiselle välttämättömiä. Tämä proteiinijauhe sopii hyvin myös herkkävatsaisille!

suklaanmakuinen riisiproteenijauhe Puhdistamolta

Toinen tärkeä seikka proteiinijauheita ja ylipäätään ruokia valittaessa on se, että mitä muuta kyseinen ruoka-aine sisältää? Me suosimme puhtaita ruoka-, ja raaka-aineita. Ihmiskeho ei tarvitse erilaisia säilöntäaineita eikä mitään keinotekoisesti tehtyä – varsinkin keinotekoiset vitamiinit yms. voivat tehdä keholle enemmän haittaa kuin hyötyä, mutta tämä on jo oma lukunsa. Tutustu kuitenkin tuoteselosteeseen, kun valitset ruokia. Mitä puhtaampia raaka-aineita, sen parempi – näin voit välttyä myös ikäviltä iho-ongelmilta tai muilta ei halutuilta asioilta. Monet saattavat saada iho-ongelmia mikäli he syövät paljon heraa ja eri maitopohjaisia ruokia ja proteiinijauheita. 
Kokeile rohkeasti lisätä erilaisia superfoodeja ruokavalioosi – ne tekevät hyvää sekä kehollesi että mielellesi – kokonaisvaltaisesti.

Kommentoi

Tämä sivusto käyttää evästeitä palveluiden toimittamisessa, mainosten personoinnissa ja liikenteen analysoinnissa. Sivuston käyttötiedot lähetetään Googlelle. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoja

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Sulje